Je winkelwagen is leeg
Maak nu gebruik van 10% korting op de gehele webshop. - Gebruik code herfstdeals10
DE HEILZAME WERKING VAN WARM EN KOUD
Geef je lichaam de zorg die het verdient
Met de heilzame werking van warm en koud
Een warme en een koude douche hebben allebei zijn eigen voordelen.
Zo zorgt koud water er voor dat je meer energie krijgt en beter kan slapen. Maar warm water zorgt er juist voor dat je bloedsomloop op gang komt en het kan ook pijn verlichten.
In deze blog lees je de positieve effecten en heilzame werking van warm en koud, zodat jij je Wellness gezondheid naar een hoger niveau kan tillen!
Good things come to those who sweat
Heerlijk ontspannen in de sauna is niet alleen super lekker, maar ook nog heel goed voor je gezondheid. Dat noem je pas de ultieme win-win situatie!
Relax and Sweat, terwijl je de gezondheidsvoordelen hier leest!
Detoxen in de sauna:
De moderne mens beweegt te weinig, waardoor we ook te weinig zweten. Dat is erg jammer want zweten heeft veel gezondheidsvoordelen, zoals je lichaam detoxen.
De sauna is daarom de perfecte oplossing. Je zweetklieren worden gestimuleerd en produceert zweet. Dit zorgt ervoor dat chemische stoffen en giftstoffen je lichaam verlaten.
Een stralende huid:
Door de zweet wordt je huid diep van binnen gereinigd. Dode huidcellen verlaten je lichaam en alle bacteriën worden weggespoeld door het zweet. Door regelmatig een sauna te nemen wordt je huid zachter, gezonder en mooier.
Bevorderd spierherstel:
Heb je net een zware Workout achter de rug? De sauna kan je helpen met het versnellen van je spierherstel. In de sauna wordt het bloed sneller rondgepompt en er komen meer verse bloedcellen door het lichaam. Hierdoor komt er meer zuurstof bij je spieren en dit zorgt ervoor dat je spieren sneller gaan herstellen. Vergeet hierna zeker de koude douche niet voor een extra Natural High!
A sauna session a day keeps the doctor away:
Een sauna sessie kan helpen bij het voorkomen van verkoudheid en griep. De afwisseling van zweten en afkoelen zorgt ervoor dat je weerstand verhoogd. Dit stimuleert het verhogen van je stofwisseling en geeft je immuunsysteem een boost.
Bron: Gerlanda, 21 april 2022, Tien redenen waarom naar de sauna gaan gezond is, Loff
Daag jezelf uit met een koude douche elke ochtend
Misschien is koud douchen niet jouw favoriete Wellness activiteit, maar ik durf te wedden dat je naar het douche van koud water zoveel beter gaat voelen.
Want koud douchen of een ijsbad nemen heeft zoveel gezondheidsvoordelen.
Versneld spierherstel:
Niet alleen warmte versneld spierherstel maar ook een koude douche. Door naar het sporten onder de koude douche te stappen versneld het de spierherstel en wordt de vermoeidheid verminderd.
Verminderd stress en goed voor mentale gezondheid:
Met blootstelling van koud water wordt de beschikbaarheid van neurotransmitters als noradrenaline en endorfine verhoogt. Doordat deze hormonen een boost krijgen, verbetert het je humeur en krijg je een oppeppend gevoel. Je zintuigen worden zo erg geprikkeld dat het kan helpen met het bestrijden van depressie. Ook kan het stress verminderen.
Verhoogd alertheid:
Door koud water gaan je spieren zich aanspannen. Je bloeddruk wordt verhoogd, waardoor je hart sneller gaat pompen en meer bloed naar je spieren komt. Dit zorgt ervoor dat bepaalde stoffen, zoals zuurstof, vitamines en mineralen sneller naar de juiste plaatsen gaan in het lichaam. Hierdoor wordt jouw alertheid verhoogd!
Immuunsysteem krijgt een boost:
Door koud water wordt bloed effectiever naar belangrijke organen gepompt. Ook gaat je bloeddruk naar beneden en je stofwisseling gaat omhoog. Dit zorgt ervoor dat je immuunsysteem een flinke boost krijgt.
Het kan je helpen bij afvallen:
Je hebt twee soorten vet in je lichaam: witte en bruine vet. Wit vet is het vet wat we opslaan als we meer calorieën eten dan we verbranden. Bruin vet is super belangrijk en wordt geactiveerd bij extreme kou en houdt ons juist warm. Koud douchen helpt met het aanmaken van bruin vet en geeft je stofwisseling ook een flinke boost.
Bronnen:
Gabrielle Koster, 18 juli 2021, 7 redenen om elke dag even koud te douchen, Women's Health
31 maart 2022, 6 voordelen van een koude douche of ijsbad, Orangefit
Geef jouw lichaam een boost met onze Wellness producten
Wil jij meer voor je lichaam zorgen en profiteren van al deze gezondheidsvoordelen?
Bij ons kan jij de mooiste Wellness producten kopen die jouw wens kan helpen te vervullen.
Haal het Wellness gevoel naar jouw achtertuin met een elektrische barrelsauna van hoge kwaliteit! ontspan samen met je geliefden of plan een heerlijk momentje voor jezelf in.
Wist jij dat je de Gardentub ook kan gebruiken voor de Wim Hof ijsbad trainingen. De Gardentub is gemaakt van Low Density Polyethylene, waardoor jij hem heel het jaar buiten kan laten staan. Nu dat de winter er aan komt, is het de perfecte moment om te gaan beginnen met de ijsbad trainingen!
De Serpentine Buitendouche is ook perfect voor de koude douche trainingen. Deze douche sluit je aan met een tuinslang. Zet de kraan op het koudst en geef je lichaam een flinke gezondheidsboost!
Benieuwd naar één van onze Wellness producten. Kom dan langs bij ons in het Experience Center, waar wij jou graag helpen en alles willen vertellen over onze Wellness producten.
T 085-0608418 of mail info@wellnesstub.com